Garmin 專屬錶款
跑步也能線上揪團練！
Garmin 聽見跑友們的心聲，為了能夠更不受限的跑步，也提高日常訓練的樂趣，全球唯一支援 Zwift 跑步模式的穿戴裝置，將手錶中記錄到的心率、步頻同步傳輸到 Zwift，搭配你的課表及更多 Garmin 跑步相關功能，室內跑起步來也可以超有趣！
*支援產品 (Forerunner 945、Forerunner 955、Forerunner 965、Forerunner 745、Forerunner 245、Forerunner 255、Forerunner 265、fēnix 6、fēnix 7 系列、tactix 7 系列、epix Pro 系列 、quatix 7 系列、MARQ)
按 “Start” 開啟活動，從清單中選取虛擬跑步，連結 Zwift 或其它第三方虛擬跑步平台，讓你身歷其境，在家也能和各地跑者一起運動！
大多數的情況下，跑步 20~40 分鐘後身體中的糖原才會逐漸消耗殆盡，作為另一種形式的儲備能量-脂肪，也才會以較高的比例進行燃燒。若在短時間內就負荷過高的跑步強度，身體很容易因為供養不足與乳酸堆積而疲累，導致運動時間無法持續而降低燃脂效果。適當的配速可有效延續運動時間並加強有氧能力，刺激身體燃燒更多的儲備脂肪。
由於人體在能量運用上有比例分配，除了脂肪及蛋白質以外，最有效率的能量來源就是糖類，這種能量轉化效率高，當身體激烈運作時心率飆升，身體會增加碳水化合物的消耗比例來符合生理需求，當心率在最大心率的60~70%區間時，脂肪消耗比例則會逐漸最佳化，身體系統也會開始習慣使用脂肪這個燃料來作為能量。
在每次進行跑步訓練後，身體都會需要一定時間的休息與修復，Garmin穿戴裝置中的“預估恢復時間”就是一項實用功能，由 Firstbeat 透過獨特的生理學模型加上個人數據綜合評估，提醒你每次訓練後還要多少小時才能恢復至 100%，方能繼續高強度的鍛鍊或參加比賽。
