限定跑聚
- ● 活動日期：2024年7月14日
- ● 活動地點：政治大學田徑場
- ● 活動時間：06:30 – 08:30
- ● 活動費用：免費
- ● 報名限額：限額300人，採評選制
- ● 限2024 Garmin Run亞洲系列賽 臺北站 參賽者
- ● 請於線上預約報名
- ● 活動限定好禮：報名參加活動即有機會抽到豐富好禮
- 備註: 由於本活動為免費週末跑聚活動，請自行加保意外險
GRC Coach 帶你練
限2024 Garmin Run亞洲系列賽 臺北站之參賽者報名
活動宗旨：從初階至進階，選擇專屬於自己的訓練跑班。將由GRC的專業菁英教練團隊，提供報名2024 Garmin Run 亞洲系列賽 – 臺北站的跑者們專屬的訓練跑班服務及正確的跑步運動流程，如跑姿、基礎有氧、核心肌力、變速、間歇、到跑後放鬆等課程，並搭配「Garmin Forerunner系列產品」的教學及體驗，透過科學精準的指標數據有效率地達成訓練目標，並傳遞運動數據紀錄的重要性。今年也會依照Garmin Run亞洲系列賽的九個區域的城市及賽道特色(如：坡度或天氣等)融入於課程主題中，讓所有的跑者有耳目一新的感受。 帶給專屬於報名2024 Garmin Run 亞洲系列賽 – 臺北站的跑者最扎實的跑步訓練嶄新體驗。
● 課程日期：2024年07月08日(一)至09月15日(日)，依授課班別而異，每週開課地點不同，共上十週。
● 課程費用：NT$2,000/人
● 報名登記起訖：一律線上報名，2024年05月21日(二) 12:00起，至06月14日(五)中午12:00止。
● 報名限額：每班限額50人，採評選制。
● 報名資格：限18歲以上並已成功報名 2024 GARMIN RUN亞洲系列賽-臺北站之跑者可進行訓練營登記，登記後將由主辦單位GARMIN品牌及專業教練進行評選，通過評選者可獲得賽事訓練營參加資格。
● 報名規則：
- 1. 通過評選之正取者名單將於06月19日(三)公告並通知，正取者需於06月24日(一)中午12:00前完成報名表單填寫與費用繳交。未於期限內完成報名程序並繳費者，視同放棄資格。
- 2. 若有正取者未完成報名程序，該名額將釋出由備取者遞補。備取者名單將於06月26日(三)公告並通知，備取者需於06月28日(五)中午12:00前完成報名表單填寫與費用繳交。未於期限內完成報名程序並繳費者，視同放棄資格。
● 報名登記：
本次訓練營一律採用網路登記、繳費，報名登記於2024年05月21日(二)12:00起，至06月14日(五)中午12:00止，請於報名2024 GARMIN
RUN亞洲系列賽-臺北站(請設連結)時勾選登記。
● 報名繳費：
請於正取名單公布後，至本報名頁面完成繳費才算報名成功。請於繳費截止日前繳費，若於截止日前未繳費，將視同放棄資格。
• 超商繳費：(每筆限額兩萬，另需自付每筆繳費30元手續費)
線上報名網站登錄，完成資料填寫後，選擇超商繳費，並於期限內至超商列印繳費單繳交報名費，完成繳費後請妥善保留繳費單據，未依照規定時間繳交報名費者視同未報名成功，如有名額的情況下請重新再上線報名。
報名時請詳加評估自身實力，報名手續完成者，不得以任何理由要求更換人名、亦不得因無法參賽轉讓報名資格。無完成報名者將不具參賽資格。
臺北女子專班 正取名單
臺北夏季強化班 正取名單
臺北跑者養成班 正取名單
桃園班 正取名單 新竹班 正取名單 臺中班 正取名單
臺南班 正取名單 高雄班 正取名單
備取名單
桃園班 正取名單 新竹班 正取名單 臺中班 正取名單
臺南班 正取名單 高雄班 正取名單
備取名單
錄取名單之跑者，請留意Email，並留意相關提醒事項
凡報名成功入選者即可獲得
各週訓練重點
* Garmin Asia Series 詳細賽道資訊敬請期待。
| 第一週 臺灣週 (7/8-7/14) |
第二週 印尼週 (7/15-7/21) |
第三週 馬來西亞週 (7/22-7/28) |
第四週 越南週 (7/29-8/4) |
第五週 泰國週 (8/5-8/11) |
| 體能 / 能力檢測 跑錶設定教學 |
速度 / 動態熱身複習 速度強化 |
技術 / 坡度訓練 上下坡跑技巧教學 |
體能 / 循環訓練 配速練習 |
速度 / 跑姿課程 動力鏈之於跑姿 學習用身體跑步 |
| 第六週 香港週 (8/12-8/18) |
第七週 菲律賓週 (8/19-8/25) |
第八週 新加坡週 (8/26-9/1) |
第九週 日本週 (9/2-9/8) |
第十週 賽事週 (9/8-9/15) |
| 技術 / 階梯跑 肌耐力訓練 |
體能 / 能量系統 金字塔課表實作 |
速度 / 變速遊戲 經典法特雷克課表實作 |
技術 / 跑姿課程 訓練觀念複習與整合 |
賽前調整 Garmin Run 大補帖 |
課程規劃
* 為配合課程訓練需要，各班教練及授課地點會視實際狀況做彈性調整，官方保留解釋、修改、取消、終止本活動的權利。
| 班級名稱 | 星期 | 時間 | 地點 | GRC COACH | 備註 |
| 臺北女子專班 | 每週一 | 19:30-21:00 | 臺北田徑場 | 黃毓軒 | 限女性，不限組別 |
| 臺北跑者養成班 | 每週二 | 19:30-21:00 | 師大附中田徑場 | 姚君翰 | 不限性別 限定參加 5K 勇氣組 及10K探索組賽事組別之參賽者報名 |
| 臺北夏季强化班 | 每週二 | 19:30-21:00 | 師大附中田徑場 | 蔡松祐 | 不限性別 限定參加10K 探索組 及21K毅力組賽事組別之參賽者報名 |
| 桃園班 | 每週一 | 19:30-21:00 | 桃園體育場 | 鄭淳之 | 不限性別，不限組別 |
| 新竹班 | 每週四 | 19:30-21:00 | 竹北縣立體育場 | 林振國 | 不限性別，不限組別 |
| 臺中班 | 每週一 | 19:30-21:00 | 中興大學田徑場 臺灣體育大學田徑場 |
林亞帆 | 不限性別，不限組別 |
| 臺南班 | 每週三 | 19:30-21:00 | 臺南體育場 | 吳睿恩 | 不限性別，不限組別 |
| 高雄班 | 每週五 | 19:30-21:00 | 鳳山田徑場 | 凃威廷 | 不限性別，不限組別 |
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※ 場地將會視情況更換地點，且會提前於群組通知 |
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GRC | 跑者專屬實體活動
科學化訓練，為跑者量身打造，隨時隨地的運動指導！初階跑者：穩扎穩打基本功、量化訓練搭配FUN RUN活動，越跑越上癮。中高階跑者：個人化課表搭配專業師資，運動傷害預防，穩定進步，突破自我。
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2024 GARMIN RUN 亞洲系列賽 臺北站 線上挑戰賽
報名時間：9/1 – 9/15
9/15(日)當天線上同步參賽，領取專屬完賽證書及電子獎牌，並可獲得抽獎機會
此活動須由Garmin Sports App參加
線上挑戰賽 得獎名單公告Garmin Sports 線上競賽
GARMIN ASIA VIRTUAL RUN 週末實體跑聚
- ● 報名日期：7/24 – 8/2
- ● 報名限額：限額300人，採評選制
- ● 活動日期：2024年8月11日
- ● 活動地點：大佳河濱公園八號水門帝王帳
- ● 活動時間：06:30 – 08:30
- ● 活動費用：免費
- ● 參賽資格：須先於Garmin Sports參加2024 Garmin Asia Virtual Run活動
- ● 請於線上預約報名
- 備註: 由於本活動為免費週末跑聚活動，請自行加保意外險
活動好禮
活動現場報到之跑者將提供
限量 Garmin︱ aminoVITAL 聯名活動吸濕排汗 T-shirt(市值NT$1,680)，
一人乙件，尺寸及數量有限，
將視實際活動現場狀況提供，不再另外補貨
